Seksuell lyst kan økes betydelig ved å bruke mat som øker libido i ditt daglige kosthold. Det seksuelle instinktet vil øke merkbart hvis du i tillegg til medisiner og andre midler tar med deg en liste over produkter, som forresten er ganske rimelige for flertallet og selges i de fleste butikker og supermarkeder.
Mannlige og kvinnelige afrodisiaka i mat
Det er allment kjent for mange tradisjonelle healere, så vel som utøvere fra offisiell medisin, at en bestemt diett bør brukes for å øke seksuell lyst hos menn. Samtidig vil de praktisk talt ikke ha noen målrettet effekt på kvinner. Imidlertid var ikke alle mennesker klar over dette, og trodde ofte feilaktig at settet med slike produkter var mer eller mindre universelt. Dette er imidlertid ikke tilfelle.
Samtidig, selv om tradisjonelle healere og representanter for tradisjonell medisin var klar over de positive effektene som visse produkter kunne ha, kunne de imidlertid ikke nøyaktig forklare årsaken til en slik effekt. Ofte ble mystikk og andre ting tradisjonelt klassifisert som "overnaturlig" brukt for denne forklaringen. Men først relativt nylig har mekanismen for hvordan nøyaktig visse matvarer påvirker økt libido og seksualitet generelt blitt avslørt.
Hovedårsaken til økt seksuell lyst er en økning i nivået av visse hormoner.
Ulike typer mat påvirker kroppen ulikt. Noen er i stand til å øke produksjonen av en rekke hormoner som er ansvarlige for å øke libido.
Ernæringsmessige egenskaper
Mange medisinske eksperter er enige om at de fleste menn, i en eller annen grad, opplever mangler i seksuell lyst eller forstyrrelser i uttrykket. Det er selvfølgelig mange grunner til dette: ulike sykdommer, økt tretthet, stress og til og med dårlige miljøforhold. Det er imidlertid ingen grunn til å bekymre seg for dette. En av måtene som bidrar til effektivt å motvirke redusert libido er ved å velge riktig kosthold.
Huske!Kroppen krever visse komponenter som finnes i visse produkter.
Følgende stoffer er ansvarlige for å opprettholde libido på det nødvendige nivået:
- Selen, som påvirker ereksjon så vel som sædmotilitet.
- Sink, som fremmer produksjonen av testosteron i kroppen, og forbedrer også funksjonen til det mannlige reproduktive systemet som helhet.
- Vitamin C er involvert i produksjonen av mannlige kjønnshormoner.
- Vitamin E er involvert i hormonsyntese og er også en sterk antioksidant.
- L-arginin. Det bidrar til å produsere nitrogen. Jo eldre en mann blir, jo mindre av denne aminosyren produseres i kroppen hans. Dette påvirker blodstrømmen i det mannlige kjønnsområdet negativt, som som en konsekvens påvirker reduksjonen i styrken. Sesam, så vel som andre nøtter, bidrar til å øke produksjonen av L-arginin.
- Magnesium. Påvirker produksjonen av dopamin, som er kjent som "gledehormonet".
- Vitamin A. Fremmer produksjonen av kjønnshormonet progesteron.
- Vitamin B1. Dens mangel påvirker overføringen av nerveimpulser, så vel som energiproduksjon, noe som fører til en forringelse av styrken. Inneholdt i koriander, asparges og frø.
Østrogenfri diett
Produkter for libido og potens bør ikke påvirke produksjonen av kvinnelige kjønnshormoner - østrogener. Hormonell ubalanse kan føre til økt tretthet, overdreven fedme og som et resultat ereksjonsproblemer.
Grunnlaget for denne dietten er påstanden om at du bør begrense mengden mat du spiser i løpet av dagen, og la hoveddelen av maten stå på ettermiddagen og kvelden. Men det viktigste er å utelukke så fullstendig som mulig mat fra menns diett som påvirker produksjonen av østrogen:
- Godteri (kaker, søtsaker, etc. ).
- Salte retter.
- Øl (avhengig av vanlig forbruk).
Og generelt er det tilrådelig å gi preferanse til økologisk mat. Maten skal være fri for sprøytemiddel- og gjødselrester.
Hovedliste
Så, la oss liste opp matvarene som øker libido hos menn. Det kan skilles fra flere hovedgrupper.
Sjømat
Fisk, spesielt fet fisk, inneholder vitamin B5, B6 og B12. I tillegg inneholder den selen. Alt dette har en positiv effekt på reproduksjonssystemet. Østers inneholder sink, som bidrar til å øke sædcellene. I tillegg er de rike på dopamin: dette enzymet bidrar til å øke libido. Når det gjelder kaviar, har det en stor effekt på å forbedre styrken. Dessuten snakker vi om både svart og rød kaviar.
Søtsaker
Prøv å gi opp godteribarer og andre "esty": dette er libido-senkende produkter. Men honning, tvert imot, har en veldig positiv effekt på funksjonen til det mannlige reproduktive systemet. I tillegg, prøv å konsumere mørk (bitter) sjokolade, spesielt før du møter din elskede.
Råd!Selv sunn søt mat bør konsumeres med måte, og vite når du skal slutte.
Kjøtt
Hvis vi snakker om kjøttprodukter, er det verdt å merke seg at det er bedre å unngå pølser, pølser og andre kunstige "menneskelige kreasjoner" så mye som mulig. Samtidig regnes kalkun som ekstremt sunn. Det hjelper også produksjonen av testosteron.
Frukt
I tillegg inkluderer listen over matvarer som øker seksuell lyst ulike typer frukt. En av dem anses å være ananas, som aktivt stimulerer økt libido hos menn. I tillegg, under sex, har det en gunstig effekt på kroppen på grunn av tilstedeværelsen av kalium, så vel som B-vitaminer.
I tillegg, for å øke seksuell lyst, må du spise bananer. De har en stor effekt på en persons generelle energi. Produksjonen av kjønnshormoner stimuleres på grunn av tilstedeværelsen av vitamin B i denne utenlandske frukten. Men avokado, som har blitt stadig mer populært i det siste, har den mest positive effekten ikke bare på den mannlige, men også på den kvinnelige kroppen. Med regelmessig bruk øker seksuell lyst i det rettferdige kjønn merkbart.
Krydder og andre sentralstimulerende midler
I tillegg til de som er oppført ovenfor, kan du legge til andre libido-forbedrende matvarer til ditt daglige kosthold. Blant dem er basilikum og ingefær. Sistnevnte brukes tradisjonelt i orientalsk medisin.
Forresten!Ingefær har en positiv effekt på både mannlig og kvinnelig libido.
Når det gjelder selleri, har den en unik kvalitet. Takket være sammensetningen er den i stand til å påvirke kroppens produksjon av spesielle stoffer som gjør en person seksuelt attraktiv for det motsatte kjønn med en spesiell, subtil lukt. Selleris nærmeste "slektning", persille, har også et godt rykte.
Sitrusfrukter (sitron, appelsin, mandarin og andre) har en god effekt ikke bare på å øke libido, men også på evnen til å bli gravid. Vi må ikke glemme asparges, som påvirker produksjonen av histamin i kroppen. Når det gjelder et produkt som müsli, bidrar det til å forbedre ereksjonen. I tillegg spiller forskjellige nøtter og frø, samt vegetabilske oljer, spesielt oliven, en veldig positiv rolle i denne forbindelse.
En av de sterke libidostimulerende stoffene er pepper, spesielt chili. Prøv også å inkludere sopp i kostholdet ditt. Økt seksuell energi produseres på grunn av proteinet og sinken i sammensetningen deres.
Så vi har sett hvilke matvarer som øker libido. Dessuten kan du øke nivået av seksuell lyst utelukkende med naturlige afrodisiaka. Samtidig må du forstå at det også finnes typer mat som reduserer seksuell aktivitet: du bør unngå dem eller redusere forbruket til et minimum. Så gå gjerne til din nærmeste butikk eller marked og bruk disse anbefalingene. Faktisk er sunt kosthold ikke så dyrt og vanskelig som det kan virke ved første øyekast. I tillegg har det en positiv effekt på menneskers helse generelt.